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跟團游

【藏地壹號】布達拉宮、大昭寺、巴松措、魯朗林海、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、羊湖、4飛8日深度游

參考報價:7980起價說明   本起價是在最近一段時間測算的、分淡旺季不同價格、以淡季最低價格做為參考。
由于機車票經(jīng)常有上下浮動,一般以來電確認價格為準。
產(chǎn)品價格會根據(jù)您所選擇的出發(fā)日期、出行人數(shù)、入住酒店房型、航班或交通以及所選附加服務的不同而有所差別,更加詳細報價以電詢?yōu)橹鳌?/span>
移動端地址

線路編號:DLCJ18872

適合人群:觀光、祈福、宗教、攝影人

參團類型:散客拼團

往返交通:林芝進、拉薩出,飛機往返!

成人數(shù)     兒童數(shù)

請選擇出發(fā)日期,成人數(shù)最少1位

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推薦理由

★下榻酒店:拉薩甄選當?shù)匚逍呛廊A酒店,林芝當?shù)厮男蔷频?

★品質(zhì)尊享:林芝進拉薩出,不走回頭路
大連獨立,專線領隊,全程 0 自費 0 景交
★金牌服務:全程 1 車 1 導,“金牌”管家式導游服務,讓您和您的家人放心
★出行保障:正規(guī)旅游車輛護航,每車配備一臺制氧機,有“氧”伴君行

行程導航

參考詳細行程 打印

行程日歷

第1天 大連-中轉(zhuǎn)地

大連-中轉(zhuǎn)地

大連周水子機場集合,乘機飛往中轉(zhuǎn)地,專人接機,抵達后入住酒店?!緶剀疤崾尽?、出發(fā)前,請檢查好是否帶好身份證、留意是否在有效期內(nèi)。2、請務必按照《出團通知單》通知的時間到機場集合,避免誤機?!冻鰣F通知單》我們將會在出行日期提前 2 天以微信文檔形式發(fā)送給您。3、出行前,請備好常備藥品,諸如;感冒藥、腸胃藥等等,旅行社無權向游客提供藥品。4、旅游團隊登機牌辦理,不能完全確保座位臨近,請上飛機后自行調(diào)整,也可提前在航空公司網(wǎng)站選座。5、行李托運在辦理登機牌時,自行托運行李,鋰電池、充電寶等嚴禁托運。

用餐:早餐(X)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:中轉(zhuǎn)地交通:飛機

第2天 中轉(zhuǎn)地-林芝

中轉(zhuǎn)地-林芝-雅尼濕地公園-苯日神山-丹娘佛掌沙丘-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-林芝

中轉(zhuǎn)地機場集合,乘機飛西藏的江南——林芝
之后前往【雅尼濕地公園】主要藏族所有史記中都公認,苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持觀賞尼洋河風光帶,是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道。內(nèi)有【苯日神山】(網(wǎng)紅玻璃橋)苯日神山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一,教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山,為了消除罪障以及各種疾病,他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山,所以至今仍然被加以重視和崇拜。途中游覽【丹娘佛掌沙丘】,很多年前這一帶都有沙,被風吹起并形成一個個沙丘就丹娘沙丘是這里是最特別的,風景也是很美的。平靜的藍綠色的水面,藍天白云,黃色的沙丘,太陽照樣下的山是綠色的,陽光曬出一條條黃綠的陽光帶,拍攝出來的色彩效果很豐富。之后前往被《中國國家地理》評選為中國最美的十大峽谷之首【雅魯藏布大峽谷】(含車輛導游和門票)游覽 150 分鐘雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首,更以其豐富科學內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷?今天你走進大峽谷,這一切由你親自解密!雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)可能見到南迦巴瓦峰——邂逅中國最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅,因為南迦巴瓦峰終年云霧繚繞,難得一見,被稱為“云中天堂”。也有信徒說與南迦巴瓦峰的邂逅完全是一種緣分—“佛緣”。午餐安排--雅魯藏布大峽谷自助餐
【溫馨提示】1、西藏經(jīng)濟與內(nèi)地差距較大,住宿相對條件比較一般,對此方面要有足夠心理準備,如想升級標準,可提前聯(lián)系導游升級酒店。2、西藏旅游,在旺季時候,旅行社可能會安排接送公司或者內(nèi)部工作人員接站。3、初到西藏,一定要注意保暖,如果晚上有高原反應癥狀,您可以聯(lián)系全陪、導游以及《出團通知單》的緊急聯(lián)系人,我們會安排您到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),切勿私下聯(lián)系一些所謂的醫(yī)生,由此產(chǎn)
生后果自負。4、大峽谷自助餐餐廳冬季關閉情況下,午餐將更改為團餐,請知悉!

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:林芝交通:飛機 汽車

第3天 林芝

林芝-色季拉山-魯朗林海-騎馬射箭-魯朗國際小鎮(zhèn)-林芝

【色季拉山】位于八一鎮(zhèn)的東南側(cè),是川藏線上著名的地標。色季拉山山口海拔 4728 米, 視野開闊,可以遠眺到魯朗林海和背后的南迦巴瓦峰,是拍照的好地方。山間遍布的杜鵑花也是色季拉 山的著名景觀。游人經(jīng)過時,都不免會駐足觀賞【魯朗林?!眶斃柿趾#呼斃什卣Z意為“龍王谷”,位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi),距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏公路南路(318 國道)上,座落在深山老林之中,處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶,海拔 2700-4200 米屬高原溫暖半濕潤氣候,素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林,有“叫人不想家的”的美譽,整個
景點如詩如畫,周邊雪山林立,溝內(nèi)森林蔥籠,林間還有整齊如人工修剪般的草甸,許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林,周邊溪流蜿蜒,有成千上萬種野花競相開放,簡直就是人間天堂?!爵斃市℃?zhèn)】藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚”位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn),是由廣東省援建的重點旅游開發(fā)項目,凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚的國際旅游小鎮(zhèn)。有"東方瑞士"的美譽,主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主,是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級旅游資源地。【騎馬射箭】魯朗是海拔最高的天然牧場。海拔 3000 多米高原上的魯朗牧場,綠草如茵,野花遍地,馬兒在溪邊悠閑的玩耍,牦?;蝿又薮蟮纳碥|與青草廝守。在高山牧場里騎馬,做一個白馬王子或遇見你的白馬王子。還可射工布響箭,做一位真正的藏族人!晚餐贈送品嘗當?shù)靥厣?魯朗石鍋雞,入住酒店?!緶剀疤崾尽?、今天行車時間較長,路況較好,戶外出行,記得準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水,海拔也有所降低,不必擔心高原反應。2、因西藏屬于資源性旅游目的地,導游會根據(jù)門票的時間做出合理的行程順序調(diào)整。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:林芝交通: 汽車

第4天 林芝-拉薩

林芝-特色藏家民族村寨-卡定溝-巴松措-邦杰唐草原-拉薩

早餐后出發(fā),乘車前往【特色藏家民族村寨】走進村寨,接過潔白的哈達,說一聲扎西德勒,在村里藏導的帶領下,參觀各種藏式建筑,走進藏民家里,零距離體驗藏民家庭起居生活,純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中,還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑,青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。乘車前往【卡定溝】又名嘎定溝,位于西藏 318 國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn) 24 公里處,海拔 2980米,地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜天、神鷹獻寶、酥油燈,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。瀑布后的巖壁上有一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中時隱時現(xiàn),天佛瀑布由此得名。之后前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽之稱的【巴松措】,公園最具代表性的,正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。進入巴松措景區(qū)乘觀光車前往湖心島,途中可先在達切拉觀景臺拍攝巴松措及湖心島全貌,這里是拍攝最佳位置,然后登上湖心島游覽白塔、千年青岡樹、錯宗工巴寺等著名景點。后沿拉林高速,到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線—米拉山隧道(海拔 5013.25 米)到達邦杰唐草原,途徑【邦杰唐草原】邦杰塘草原是林芝第一純牧草原風光,周圍雪山連綿起伏,綠草成茵,猶如遮天的綠地毯,蔚藍的天空映襯著朵朵白云,綠綠油油的草甸上點綴著一團團雪白的羊群,急弛的高原之舟—牦牛,平添幾分高原的蒼勁,牧場邊的"帕喬日麻卜"神山,更是信徒們心目中的圣地。 邦杰塘草原位于 318 國道附近,距離工布江達縣城 100 公里。在藏語中,"塘"即是平坦寬闊的壩子,邦杰塘草原就是一處水草豐美的大草壩。晚餐品嘗當?shù)靥厣?--烤羊藏餐宴【溫馨提示】1、今天行車時間較長,路況較好,戶外出行,記得準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水,海拔也有所降低,不必擔心高原反應。2、因西藏屬于資源性旅游目的地,導游會根據(jù)門票的時間做出合理的行程順序調(diào)整。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:拉薩交通: 汽車

第5天 拉薩-羊湖-拉薩

拉薩-羊湖崗巴拉山觀景臺-親水臺-拉薩

早餐后,前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】(游覽時間約 40 分鐘,海拔 4441 米),藏語意為 “上部牧場的碧玉”。崗巴山觀景臺羊湖是藏南最大的內(nèi)陸湖泊群,湖水面積 638 平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望,羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石,碧藍的湖水平滑如鏡,明藍映天;湖光山色間,偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。午餐品嘗當?shù)靥厣?--牦牛肉湯鍋之后到下到距離羊湖最近的親水臺,近距離的接觸羊湖的美?!緶剀疤崾尽繉屠缴虾芏嗫梢蕴峁╆笈E恼眨埾戎v好價格,以免造成不必要麻煩。路上用餐條件艱苦,游客應做好心理準備。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:拉薩交通: 汽車

第6天 拉薩

拉薩-布達拉宮-布宮下午茶(網(wǎng)紅牦牛酸奶)-藥王山觀景臺-大昭寺-八廓街-市內(nèi)藏裝寫真

今天導游根據(jù)參觀布達拉宮的預約時間,安排今日行程。參觀【布達拉宮】(參觀時間約 1 個小時,由于布達拉宮人數(shù)限制,參觀路線隨機分流,游覽線路不受旅行社指定望諒解)“布達拉”是梵語的音譯,又譯作“普陀”,原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上,布達拉宮依山壘砌,群樓重疊,殿宇嵯峨,氣勢雄偉,主體建筑分白宮和紅宮,白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方;紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建筑之一。布達拉宮是西藏的標志,為歷代達賴喇嘛的冬宮居所,也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心,更是藏民心中的圣殿。之后參觀【大昭寺】(須持本人身份證原件,配戴口罩)大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元 7 世紀中葉,距今已有 1300 多年的歷史,屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來的釋迦牟尼 12 歲等身鎏金銅像。之后赴圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街【八角街】(又名八廓街)自由活動。街道以大昭寺為中心,西接藏醫(yī)院大樓,南臨沿河東路,北至幸福東路,東連拉薩醫(yī)院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的,但提到"八廓街",知道的人就少多了,其實,八廓街是八角街的正確稱呼,匯聚了來自世界各地的朝圣者,街兩旁店鋪林立攤點遍布,是拉薩著名的淘寶天堂(大宗商品請注意辨別真?zhèn)?,低值商品僅作紀念品留念)。【藥王山觀景臺】藥王山藏名夾波日,意為“山角之山”。在拉薩市布達拉宮右側(cè)。17 世紀末,第巴·桑結(jié)嘉措為發(fā)展藏醫(yī),在山上修建門巴扎倉(醫(yī)藥院),從各寺選拔部分喇嘛來此學習醫(yī)藥知識。里面供有藍寶石的藥王佛像,故漢人稱為藥王廟,又叫藥王山。山上四處崖壁均刻有形態(tài)各異的佛像和神靈雕像以及六字真經(jīng),東南坡半山腰還有石窟一座,內(nèi)有石刻造像幾十尊,形象逼真,是西藏石刻藝術的精華。藥王山現(xiàn)巳辟為游覽勝地,每天前來尋秘朝圣者絡繹不絕。和普通建筑不同,藥王山是宗教、信仰與大自然完美結(jié)合的典范,所以這里除了可以看到寺廟、石刻,還可以近距離感受到終極信徒的靈魂,雖然風塵仆仆卻簡單明澈。在拉薩,很多地方都可以望到布達拉,但不是任何地方都能建立與這座神殿之間最為迅捷的通道,但清晨的藥王山保留著清晨最美的布達拉宮贈送【布宮或八廓街寫真】在行走的途中,用光圈、快門記錄下未知世界的一切景色,為了愛自己的人和自己愛的人,在將來的某一天,看到那時候不一樣的自己(贈送項目,不退不置換)。溫馨提示:【布達拉宮】1、因布達拉宮和大昭寺特殊的建筑設計和保護世界非物質(zhì)文化的求布達拉宮管理處設定每天最高人數(shù)的參觀限制,每家旅行社每天只有限定數(shù)量的參觀名額,為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀,我司及相關地接旅行社通過多種渠道來解決,因不同渠道的特殊要求,敬請客人無條件聽從導游安排,以下情況均屬正常安排:①每個團可能會拆分成多個小團體②每個小團體分成不同時間參觀③每個小團體跟隨不同導游進入④每個小團體走不同的參觀線路2、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能穿裙子,不能拍照(指進入宮殿以后,宮殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏門檻等等。3、所有游客都需在 1 小時內(nèi)完成參觀,因此在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留,參觀結(jié)束后從布達拉宮西門出來,經(jīng)后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。4、宮殿較高,上下要慢行;殿內(nèi)較陰冷,即使夏季最好也準備件外套。【大昭寺】大昭寺門票參觀預約券,未給旅行社開通團隊預約通道,故只能提前一天由本人在自己的手機上打開微信,搜索“大昭寺官方預約“小程序,進行預約參觀預約券。如遇大昭寺參觀預約券約滿,則無法正常參觀大昭寺,則我社會作出退還門票處理(預約參觀券請遵循當?shù)貙в?工作人員指引,謝謝配合)

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:拉薩交通: 汽車

第7天 拉薩-中轉(zhuǎn)地

早餐后,根據(jù)航班時間乘飛機前往中轉(zhuǎn)地,后自由活動。

用餐:早餐(√)  午餐(√)  晚餐(√)住宿:中轉(zhuǎn)地交通: 汽車

第8天 中轉(zhuǎn)地-大連

根據(jù)航班時間乘飛機返回大連,結(jié)束愉快的行程!

用餐:早餐(√)  午餐(X)  晚餐(X)住宿:交通:飛機

報價包含

1、大連-中轉(zhuǎn)地往返機票,拉薩-中轉(zhuǎn)地機票,燃油費和機場建設費。機票為團體票,不退不換不改簽。中轉(zhuǎn)地

-拉薩火車硬臥,不保證車廂車次及鋪位。 具體航班號、火車車次、航班時刻,請以最終出票信息為準。
2、車費:全程正規(guī)空調(diào)旅游車,每人一個正座,確保車況良好,干凈衛(wèi)生,司機服務態(tài)度好。
因西藏特殊氣候條件,西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設施或不能開空調(diào)設施,因藏區(qū)海拔較高,感冒特別容易導
致高原反應嚴重,且治療時間較長,如開空調(diào),車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒而使高原反應嚴重無法正常的走
完行程,敬請理解。因延線有行車公里數(shù)限制及部分路段維修,易發(fā)生堵車,發(fā)車時間均較早,行程內(nèi)標注出
發(fā)及行車時間均為預計,具體情況可能略有不同;為保證車輛制動性能,行車延途均需停車加水;行程內(nèi)所有
自由活動期間及行程外均不含用車。
3、門票:布達拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷(門票+觀光車)、魯朗林海、卡定溝、羊卓雍措、巴松措景點
首道大門票,報價已為旅行社團隊的折扣價,故行程景點門票對所有證件(學生證、教師證、軍官證、老年證、
殘疾證等證件)均不在享受任何優(yōu)惠政策,其優(yōu)惠價格不予退還。贈送項目如因政策原因,場次原因或不可抗
力因素無法享受,費用不退。
4、住宿:甄選拉薩當?shù)匚逍蔷频?,林芝當?shù)厮男蔷频辏ㄖ修D(zhuǎn)住宿不保證星級標準,不用不退)。酒店含早
備注:西藏屬于偏遠落后地區(qū),酒店評定星級的標準比內(nèi)地略低,請多一些理解和包容。同等星級酒店價格也
有不同,游客如指定酒店,則按指定酒店另行核算價格。旅游旺季,如遇行程中酒店房滿,將安排不低于以上
酒店檔次的酒店;酒店定時供應熱水請根據(jù)通知自行安排用水。若參團人數(shù)為單數(shù)或單男單女的游客,我社協(xié)
調(diào)拼房,如不能拼房則客人補單房差或安排加床。西藏三人間較少。
5、餐費:全程含 7 早 10 正。其中包含贈送的特色餐,酒店含早(早餐均為路餐),景區(qū)段所含早餐和晚餐在
所住酒店用套餐(酒店晚餐 10 人 1 桌 8 菜 1 湯,人數(shù)不足菜量酌減,不用不退費),中餐在沿途指定餐廳用
餐(不含酒水),沿線當?shù)仫嬍撑c游客飲食習慣差異較大,口味主要以川菜為主,高原地區(qū)資源有限,餐飲條
件有限,盡請游客諒解并可自備些零食(方便面、榨菜等),有時因為道路限速而造成的用餐不準時,請客人多多理解。備注:途中用餐時間難于掌握可能用餐時間會較早或較遲,請游客提前自備零食,異地旅游用餐較
易引起水土不服,請自備常用藥。
6、導服:地陪中文導游服務。

報價不含

上述已含各項費用以外的一切費用及個人消費費用及航空保險等。
。

兒童價格說明

兒童:1.2 米以下兒童游客團費,只含當?shù)匾徽囄毁M、導服費和半餐,若產(chǎn)生其他費用需游客當?shù)噩F(xiàn)付。

特別說明

1、我社已購買旅行社責任險60萬元,理賠標準根據(jù)保險公司規(guī)定執(zhí)行。
2、甲方須認真閱讀《出游須知》并簽字確認。
3、本行程及各項說明作為國內(nèi)旅游合同附件之一。
4、由于入藏火車、飛機極其有限,行程內(nèi)航班火車時間僅為參考,具體出行交通工具以我社出團通知為主,由于航空公司航班調(diào)整或延誤,所產(chǎn)生的費用由游客自理。
5、若客人自行放棄已含景點、用餐等行程內(nèi)包含的內(nèi)容,恕不退還相關費用。

旅游提示

進藏注意事項(請仔細閱讀)身體條件:
西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū),進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢,并得到醫(yī)生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足,進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參、紅景天等,以增強機體的抗缺氧能力。隨身物品:最好備些旅游常用藥品:如,紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地區(qū),日照強烈,早晚溫差大,需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。自然條件:西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成,只退不產(chǎn)生的門票費用,其他團款不退,也不予補償。行車時間也較長,車輛也容易發(fā)生拋錨(西藏旅游車一般不開空調(diào))。攝影禁忌:西藏寺廟建筑風格獨特,遇上節(jié)日,藏人衣著更是華麗,色彩繽紛,請勿偷拍,偷拍后果是十分嚴重(部分地方注明拍攝需付款)??膳臄z,每張50元或更高價;拍攝人物,尤其是婦女,也要小心,藏人未必都喜歡被人拍攝,為避免不必要的麻煩,取景前最好先打招呼。購物\特產(chǎn):西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等,尤以蟲草、藏紅花名貴,藏藥療效亦佳,可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多,宜謹慎。尊重導游:旅途中,切忌我行我素,要有集體觀念和時間觀念,在高原氣候惡劣,有時行走一天也無人煙,若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地,都是很危險的;若遇塌方等情況,要配合及服從導游安排。其它小節(jié):當?shù)刂伟菜闶遣诲e,但小偷很多,車站、巴士站、八角街附近較混亂,要小心財物。若在偏遠地區(qū)及夜間外出應結(jié)伴同行,不要單獨行動,不要掉隊和離團?;ハ嗯浜希捍司€旅途長且艱難,團友間應本著團結(jié)友愛的精神,互相幫助、互相支持?;ハ喙膭睢⒒ハ嗬斫?,并積極配合導游、司機完成旅途工作,使旅途愉快和順利。注意事項:1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變,以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光(西藏為特殊高海拔旅游線路,若隱瞞健康狀況,后果自負)。2、西藏地處高原,大部分游客都會出現(xiàn)不同程度的高原反應,如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,正常情況下只要注意休息、飲食得當(切勿吃的太飽,增加腸胃負擔)、正確保護自己,一般經(jīng)過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失(自然克服);癥狀若仍無法緩解可適當吸氧或掛水,若情況較為嚴重請及時到醫(yī)院就診(不排除極個別的游客,當天抵達西藏高原反應就較為嚴重,切勿拖延,請及時前往醫(yī)院就診)。3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況,請客人注意安全,切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,晚上出去游玩請結(jié)伴同行,務必在晚上12:00點之前回賓館,以免影響第二天的行程。4、由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,5、由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調(diào),故請客人注意自身保暖,抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡,以免感冒。6、西藏的團餐風味以川菜為主,但也可根據(jù)客人的口味適當調(diào)配。7、西藏有些景點海拔較高,如拉薩-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木錯(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔4441米)等景點,不適宜長時間游玩,并且天氣寒冷,請注意飽保暖。8、拉薩海拔:3650米,林芝八一鎮(zhèn)海拔2800米,日喀則海拔3836米。

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